Щука приносит огромную пользу для здоровья. Она богата белком, жирными кислотами омега-3 и необходимыми питательными веществами, такими как витамин D и B12. Регулярное употребление может улучшить здоровье сердца, улучшить работу мозга и поддержать рост мышц. Кроме того, в щуке мало ртути, что делает ее более безопасным выбором для беременных женщин и детей. Содержание нежирного белка помогает контролировать вес и способствует насыщению. В целом, включение щуки в ваш рацион может способствовать составлению сбалансированного и питательного плана питания.
Пищевая ценность на 100 г. продукт: белки – 8 г, жиры – 6 г,